パトリでは月1回
ヨガ教室もやっています😊
講師は
パトリのヨギーニ さなみ先生🍀さなみ先生はなんと
本場インドの先生から直接ヨガを
学ばれているという超本格派！
(それもインドのトップの先生に
師事されているそう……すごいですよね)
パトリでは
そんな本格的な「古典ヨガ」を体験できちゃいます♬
といっても
難しいことはぜんぜんなく😊
さなみ先生は
いつもわかりやすい言葉で
やさしくリードしてくださいます。
ゆっくりと呼吸をして……
足をぷるぷるさせながらも
がんばってポーズ！
やさしくリードしてくださいます。
ゆっくりと呼吸をして……
足をぷるぷるさせながらも
がんばってポーズ！
普段あまり動かさないようなところも
ググィ～ンと伸びてきて
だんだん体がポカポカしてきます。
だんだん体がポカポカしてきます。
ヨガのポーズには
そのひとつひとつに深い意味があり
そのポーズをとることで心と体の調和をとり
そのポーズをとることで心と体の調和をとり
気の流れを整えていくのだそうです。
最後は深い瞑想で
静かに自分の内側に意識を向け、
自分自身に、まわりに、
命に感謝をしていきます。
自分自身に、まわりに、
命に感謝をしていきます。
例えば…
◆家族がいること
◆共に学ぶ仲間がいること
◆毎日普通に過ごせること
◆食べるものがあること
◆今、生きていること etc･･･
こういうことって当たり前すぎて
ついつい感謝を忘れてしまいがちですよね。
今「あるもの」に目を向けて
自分も周りも大切にしながら
幸せに生きていってほしい
パトリのヨガ教室で
◆今、生きていること etc･･･
こういうことって当たり前すぎて
ついつい感謝を忘れてしまいがちですよね。
今「あるもの」に目を向けて
自分も周りも大切にしながら
幸せに生きていってほしい
パトリのヨガ教室で
何より大切にしているのは
生徒たちへのそんな想いかもしれません😌
(そんなことを言ってる大人の私たちこそ
実践しないと、かもですが…😅)
子供たちと共に、日々成長です！！！！
さなみ先生いわく、
ヨガをすると気が整うので
勉強前にやると集中力もアップするとか😀
瞑想だけでも日々の習慣にすると良いそうですよ！
コロナ、コロナで
身も心もきゅうっと縮こまってしまいがちな
今だからこそ、
(そんなことを言ってる大人の私たちこそ
実践しないと、かもですが…😅)
子供たちと共に、日々成長です！！！！
さなみ先生いわく、
ヨガをすると気が整うので
勉強前にやると集中力もアップするとか😀
瞑想だけでも日々の習慣にすると良いそうですよ！
コロナ、コロナで
身も心もきゅうっと縮こまってしまいがちな
今だからこそ、
静かに自分と向き合い心を落ち着ける
そんな時間も大切にしたいですね。
そんな時間も大切にしたいですね。
パトリの講座は体験も随時受け付けていますので
ぜひ、お気軽にご参加くださいね😊
体験ご希望の方はこちらの
お問い合わせフォームからご予約ください。
お待ちしています♬
